De eerste
hot yoga studio
in Purmerend

Onze lessen

Ontdek vier verschillende lessen, elk met een eigen intensiteit, tempo en temperatuur. Van krachtige hot yoga en dynamische pilates tot rustgevende yin: kies de les die op dat moment bij jou past.

• Signature Hot HathaBouw kracht op, verbeter je balans en vergroot je focus.Lees meerLees minder

  Tijdens deze vaste Luma-serie houd je de houdingen langer vast, met veel aandacht voor ademhaling, techniek en alignment. Bij een temperatuur van 38 tot 40 graden werk je in een rustig tempo intensief aan je hele lichaam.

  Signature Hot Hatha is daarnaast een uitstekende aanvulling op krachttraining. De houdingen helpen stijve spieren soepeler te maken, vergroten je flexibiliteit en ondersteunen je bewegingsvrijheid en herstel.

  Voordelen

  • Vergroot kracht en uithoudingsvermogen
  • Verbetert balans en lichaamshouding
  • Maakt spieren soepeler en vergroot het bewegingsbereik
  • Ondersteunt herstel na krachttraining
  • Bevordert focus en een bewuste ademhaling
• Signature FlowBeweeg op het ritme van je adem en laat alles om je heen even los.Lees meerLees minder

  Bij een temperatuur van 33 tot 34 graden vloeien krachtige houdingen en dynamische overgangen samen tot een energieke full-body flow. Je blijft continu in beweging en werkt tegelijkertijd aan kracht, flexibiliteit en controle. Je verlaat de zaal met nieuwe energie en een helder hoofd.

  Voordelen

  • Vergroot kracht en flexibiliteit
  • Verbetert conditie en coördinatie
  • Stimuleert energie en doorbloeding
  • Bevordert focus en lichaamsbewustzijn
  • Zorgt voor een helder en ontspannen hoofd
• Heated YinVertraag, ontspan en herstel.Lees meerLees minder

  Tijdens Heated Yin blijf je langer in passieve houdingen, waardoor je lichaam de tijd krijgt om spanning los te laten. De les richt zich op het bindweefsel en ondersteunt de soepelheid en mobiliteit van de gewrichten. De aangename temperatuur van 25 tot 28 graden helpt je dieper te ontspannen en comfortabel langer in een houding te blijven.

  Voordelen

  • Ondersteunt het bindweefsel en de gewrichten
  • Vergroot mobiliteit en flexibiliteit
  • Helpt spanning in het lichaam los te laten
  • Ondersteunt lichamelijk en mentaal herstel
  • Bevordert diepe ontspanning
• Hot PilatesVersterk je core, verbeter je houding en beweeg met controle.Lees meerLees minder

  Bij een temperatuur van 32 tot 34 graden werk je met gerichte en gecontroleerde bewegingen aan kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Een uitdagende, low-impact full-body workout zonder toestellen, waarbij techniek en ademhaling centraal staan. Geschikt voor ieder niveau.

  Voordelen

  • Versterkt de core en het hele lichaam
  • Verbetert houding en stabiliteit
  • Vergroot controle en lichaamsbewustzijn

FAQ

• Wat betaal ik nu en wat na de opening?

  Nu alleen een aanbetaling van € 50. Op de openingsdag wordt je inschrijving vanzelf je lidmaatschap, met de founding-korting erop. Vanaf dan betaal je € 89 per maand of € 979 als je het jaar in één keer vooruitbetaalt. De aanbetaling gaat af van je eerste incasso.

• Zit ik ergens aan vast?

  Tot de opening niet: trek je je inschrijving in, dan krijg je de € 50 volledig terug. Daarna geldt op het maandtarief geen minimumduur: je zegt op wanneer je wilt, met één maand opzegtermijn. Een mail is genoeg. Betaal je een jaar vooruit, dan loopt dat jaar vol en gaat het daarna per maand verder, of betaal je opnieuw een jaar vooruit. Van maand naar jaar overstappen kan op elk moment, met behoud van je founding-voordelen. De founding-korting is een prijsbelofte van Luma, geen verplichting van jou. Eén regel is hard: zeg je op, dan vervalt de founding-korting definitief. Kom je later terug, dan betaal je het tarief dat op dat moment geldt.

• Wat als ik een maand op reis ben?

  Als founding member pauzeer je één aaneengesloten maand per kalenderjaar, zonder opgaaf van reden. Een mail uiterlijk zeven dagen vooraf is genoeg. Tijdens die maand incasseren we niet. Val je uit door ziekte of een blessure, dan is dat een aparte regeling en gaat die niet van je vrije maand af.

• Kan ik ook losse lessen of een lessenkaart kopen?

  Ja, vanaf de opening komen er losse lessen en lessenkaarten, met de prijzen erbij. Het founding-aanbod is alleen het onbeperkte lidmaatschap, per maand of per jaar vooruitbetaald. Onbeperkt is echt onbeperkt: je komt zo vaak je wilt.

• Ik ben niet lenig. Is dit iets voor mij?

  Lenigheid is het resultaat, niet de voorwaarde. In een warme zaal rekt je lichaam makkelijker uit dan in een koude, wat hot yoga juist voor stijve mensen prettiger maakt dan gewone yoga. Iedere houding heeft een lichtere variant en de docent laat die zien.

• Ik ben niet fit. Red ik dat wel, een uur in de warmte?

  Je mag gaan zitten wanneer je wilt. Dat is geen falen, dat hoort erbij. Begin bij Heated Yin, met 25 tot 28 graden de mildste les op het rooster, en bouw van daaruit op. De docent stemt de temperatuur af op wat de groep prettig vindt. Neem water mee en kom de eerste keer een kwartier eerder, dan kun je rustig wennen.

• Ben ik te oud?

  Er is geen bovengrens. In de warmte bewegen stijve gewrichten juist makkelijker. Heb je een hart- of vaataandoening, een hoge of lage bloeddruk of ben je zwanger, overleg dan eerst met je huisarts en meld het bij de docent. Twijfel je of dit iets voor jou is? Neem contact op, dan denken we met je mee.

• Kan ik meedoen met een blessure?

  Vaak wel. Meld het vóór de les bij de docent, dan krijg je een lichtere variant van de houdingen die niet gaan. Twijfel je of ben je onder behandeling, overleg dan eerst met je arts of fysiotherapeut.

• Hoe ziet het rooster eruit?

  Doordeweeks zes lessen per dag, in het weekend vier. Vroege ochtend, lunch en avond. Het definitieve rooster staat op de site zodra de docenten rond zijn.

Staat je vraag er niet bij?